Arkadaşlar merhaba 1 ayda 15 kilo verdim ve bunu sizinle paylaşmak istedim. Eğer fazla kilolarınız varsa ve şikayetçiyseniz en iyi yöntem dans. Evet dans ama bale, tango gibi yavaş danslar değil. Örneğin halk oyunu.. Halay çekerek, horon teperek, çiftetelli oynayarak hem ülkemizin bölgelerinn dansını öğrenmiş olursunuz hemde fazla kilolarınızı vermiş olursunuz. Oryantal en iyisidir ama.. Erkeklerin işine yararmı bilmem ama..:) Bayanlar için süper.. Günde 2 saat dans ederek fazla kalorilerinii atıp kurtulabilirsiniz. Yiyecek ve içeceklerede dikkat!